晨起喝淡盐水人人适合？

网络热传一种排毒养颜法，即早起空腹喝下500ml淡盐水，这使得晨起喝淡盐水的人不在少数。那么，早晨起来空腹喝一杯淡盐水是否有利于健康？真的能够起到美容养颜的效果吗？ 　

医生提醒，晨起喝盐水不可跟风，并不是人人适合。喝盐水固然对人体有帮助，有助于肠胃蠕动，还能预防细菌侵袭、保护口腔。但是，不建议晨起空腹饮用盐水。因经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。但是晨起空腹喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；而且早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升高，对血压高的老年人来说更是危险。 　

晨起空腹之时，最好还是饮用一杯白开水，不仅能够清洁肠胃，还能够防止便秘情况。

心血管内一科  主治医师  王楚林